[9 способов поймать рыб] Недавно у меня спросили, какие подзарядки для батареек жизненной энергии я использую. Сначала я хотела написать просто список. Потом подумала, что это будут рыбы, а хорошо бы дать удочки, потому что подзарядки все равно будут разными для всех людей и даже для одного и того же человека в разные периоды жизни. В итоге у меня получилось нечто среднее - список подзарядочных рыб и тут же удочек, объясняющих, почему это работает.
Можно использовать этот список в прямом смысле и попробовать делать все то же самое. Но на самом деле я предлагаю использовать его для вдохновения и найти что-то, что подойдет именно вам.
Девять рыб и удочек к ним01. Рыбы: — отправиться на прогулку в одиночестве, но с плеером в ушах — покататься на велосипеде — покататься на коньках Удочки: — даже самая маленькая физическая активность способствует выработке эндорфинов, а эндорфины это всегда хорошо — все три вида активности представляют собой череду ритмичных однообразных движений, а это успокаивает нервную систему (я бы добавила еще плавание и верховую езду, но эти пункты мне организовать для себя довольно сложно)
02. Рыбы: — раскрашивать раскраски или картины по номерам — рисовать — делать коллажи и смэшбук Удочки: — на эту удочку стоит обратить особое внимание:если вам нравилось делать что-то в десять лет, то вам гарантировано понравится это и во взрослом возрасте; в детстве я обожала рисовать и раскрашивать, но научиться делать это толком так и не смогла, поэтому сейчас я раскрашиваю раскраски для взрослых, рисую зентангл и дудлинг, потому что для этого не нужно особых умений, и веду смэшбук во всем его разнообразии — если у вас есть потребность в творчестве, то даже малая и простая работа способна вас подзарядить — любое творчество - хороший механизм сублимации внутренних проблем и напряжения, способствующий безопасному выходу наружу
03. Рыбы: — навести порядок на рабочем столе — устроить тотальное расхламление — заняться сортировкой файлов на компьютере Удочки: — избавление от лишнего дает дополнительную жизненную энергию — магическим образом наведение порядка снаружи способствует тому, что мысли и чувства тоже приходят в порядок (и должна признаться, что много лет использую этот механизм, но до сих пор не знаю, почему он работает)
04. Рыбы: — искупаться в теплой воде — полежать в ванне с пеной, сигаретой и книгой — посидеть на берегу реки Удочки: — как бы опять странно это не прозвучало, но вода смывает негатив, очищая не только тело, но и разум — ванна с пеной это особенный пункт - тут срабатывает расслабление мышц в горячей воде и ароматерапия от пены — у меня с водой вообще особенные отношения, завязанные на эзотерическую практику
05. Рыбы: — вышивание, бисероплетение, вязание и весь прочий хэндмэйд Удочки: — снова череда однообразных движений, к тому же требующая мелкой моторики рук (но есть очень большое количество людей, которых это, наоборот, выбешивает) — творчество — созидание чего-то нового — сосредоточенность и концентрация на работе, которая отлично отвлекает от зацикленности на проблемах
06. Рыба: — ведение личного дневника не в онлайне, а в обычной тетради Удочки: — помогает разобраться в собственных мыслях и чувствах — вынесение негативных мыслей, беспокойства и напряжения наружу, но безопасным способом и в безопасное место
07. Рыбы: — собирать паззлы — любоваться красивыми вещами (для меня любой поход в посудный или канцелярский магазин заканчивается эстетическим оргазмом)) — гулять на природе Удочки: — время от времени нам всем нужна созерцательная фаза, когда не нужно прилагать никаких усилий, но легко можно получить позитивные впечатления — насыщение чувства прекрасного — умиротворение
08. Рыба: — чтение Удочки: — чтение, в отличие от просмотра фильмов и сериалов, держит в тонусе обе части мозга, а хорошо работающий мозг - залог способности справиться со стрессом — полезный эскапизм
09. Рыбы: — написание списков и составление планов Удочки: — опять же обращение к упорядочиванию, как и в случае с расхламлением — дает иллюзию контроля всего вокруг себя, что может стравить напряжение — поможет оценить объем навалившегося и облегчить расстановку приоритетов и разделение на шаги для достижения — вычеркивать из списка каждый закрытый пункт - бесценно — перечитывание списка достижений хорошо поддерживает самооценку и уверенность в себе
Итак, вот девять рыб вместе с удочками. На самом деле это только часть моего списка подзарядок - самая универсальная и легкодоступная. Отталкиваясь от перечисленных пунктов, импровизируя, выбирая то, что подходит вам идеально, вы сможете создать свой собственный список подзарядок. Обязательно запишите его и используйте каждый день.
Страшилка разОдна девочка вела дневник. Проверяет она как-то свой профиль, а у нее там ПЧ новый. Только не красным выделен, как это обычно бывает, а зеленым. Девочка удивилась, думала в техподдержке спросить, что это за нововведение такое, но забыла. И ПЧ не поприветствовала. У нее тогда сессия была, так что времени было мало на всякие глупости. Утром ей умыл пришел анонимный: "Девочка-девочка, зеленый ПЧ читает твой дневник. Десять страниц осталось". Девочка прочитала, посмеялась и пошла с подругой гулять. На следующий день еще один умыл - "Девочка-девочка, зеленый ПЧ читает твой дневник, всего пять страниц осталось." Девочка только плечами пожала и давай дальше к экзаменам готовиться. На третий день еще один умыл пришел: "Девочка-девочка, зеленый ПЧ читает твой дневник, всего одна страница осталась." Девочке немного не по себе стало, она спать легла - утром как раз экзамен был. Только на экзамен она не пришла, и дома ее потом не нашли. Так и пропала. А дневник через месяц в архив ушел. . .
Страшилка дваОдна девочка вела дневник. И всегда картинки постила без ката. Ее и по-хорошему просили, и ругали, некоторые отписывались даже из-за этого, но все бестолку. Вот как-то сделала она пост с тринадцатью картинками без ката и легла спать. Приснилось ей, что поймали ее двое. И стали за руки-ноги в разные стороны тянуть и приговаривать "Как ты нашу френдленту растягиваешь, так мы и тебя растянем". Проснулась девочка, руки-ноги болят, и встать сил нет. Так на работу и опоздала. А вечером опять пост сделала и картинки под кат не спрятала. Опять ей двое приснились и давай тянуть в разные стороны. Проснулась девочка, руки-ноги болят, встать сил нет. Но и в третий раз сделала она большой пост с картинками. Ночью снова двое приснились, да прежде чем тянуть-приговаривать, вставили ей спички в глаза, чтоб не закрывались. Ты нас, говорят, смотреть заставляла, и мы тебя заставим. Проснулась девочка, руки-ноги болят, сил нет встать. Опять на работу опоздала, ей выговор и влепили. С тех пор она даже текст длиннее одной строчки под кат прячет. Одна нога у нее короче другой, и глаз дергается. Но это у нее всегда было.
Страшилка триОдна девочка вела дневник. Бродила она как-то ночью сначала по своей френдленте, потом по чужой, а потом кнопку "случайный дневник" нажала. Вынесло ее на какой-то дневничок с приятным оформлением. Читает первый пост, а там черным по зеленому написано "перечитываю свой дневник, решила повеситься". Нахмурилась девочка и давай дальше читать - любопытно ей стало. И чем дальше читает, тем страшнее становится. В дневнике вся ее жизнь описана в мельчайших подробностях. Как с мамой поссорилась, как платье новое покупала, как с Васей из соседнего подъезда целовалась. И такие вещи написаны, о которых никто кроме нее знать не мог. Она бы и рада окошко закрыть, да не может. Так весь дневник и прочитала, а потом выключила комп и за веревкой пошла. После того, как ее в петле родители нашли, стали, конечно, разбираться. Пригласили Васю из соседнего подъезда (он в компьютерах хорошо разбирался) - записки не было никакой, решили, может, среди файлов есть какое-нибудь объяснение. Ну, Вася, файлы посмотрел, потом решил журнал браузера проверить. И попал на дневничок с приятным оформлением. Читает первый пост, а там - "перечитываю свой дневник, решил вены порезать..."
Страшилка четыреОдна девочка вела дневник. Проверяет она как-то статистику и видит, что кто-то под ником "няшная смертушка" к ней аж десять раз наведывался. Заглянула она полюбопытствовать, вышла по ссылке на готичный весь из себя дневник - фон темный, картинки мрачные, посты в основном про шутки патологоанатомов, да про обряды похорон в разных странах. Почитала девочка немного да и добавила дневник в избранное. Утром открывает френдленту, а там как раз пост от няшной смертушки, в котором она девочку приветствует. А под катом картинка - типа в подарок. Девочка под кат заглянула, а там фотка аварии - из под машины ноги женские в красные туфельки обутые торчат, и кровь вокруг. Испугалась девочка, стала на кнопку "удалить из избранного" нажимать, но сколько не нажимает не пропадает дневник из избранных. Тогда она взяла и комп выключила. А тут ее мама с работы пришла, коробку из сумки достает. Смотри, говорит, какие я тебе туфли на распродаже купила - красные, как раз твой размер. Тут девочка как закричит, как упадет в обморок, да как раз виском на угол журнального столика. Так и умерла.
в кой-то веки появились желания. и кое-что совсем случайно уже приобретено, остальное остается для всяких праздников, наверное.
♦ набор отверток, самой разной формы, размеров и целей применения.есть, качества среднего, планирую обновить на посерьезнее . ♦ возможно, линзы, но еще сам ничего не решил. вот только надо менять, ибо глаза просто молят о спасении уже через пару часов ношения ♦ планшет.однозначно(?) нужен планшет, но я хочу невозможное сочетание низкой цены, достаточной мощности и автономной работы и качества. и не андроид, желательно. нда.. (Pipo W2 ?)
удобная штука, правда, кроме как читалку и интернетник я его не юзаю.. но для этого и брался в общем-то ♦ новый телефон попрежнему был бы не лишним, но от смартфонов я уже отвернулся. мне ламповый, кнопочный :з ♦ монитор. только с размерами еще не определился, ибо на больших надо либо делать все элементы огромными, чего я очень не хочу, либо прижиматься вплотную. иначе зрение не позволяет.. зато на них смотреть что-нить хорошо :сс ♦ портмоне! быстро они у меня рвутся т.т ♦ вместительный рюкзак.не походный, но что-то вроде того. еще не проверял вместимость ♦ кухонные весы. в идеале с разными чашками/стаканчиками и прочими приблудами ♦ кофе..варку/машину. всё еще путаюсь, что есть что. хочется, чтоб и латте варила, и наливала не мизерную чашечку, а пока я не скажу ХВАТИТ ♦ чехол для акустического баса! давно обзавелся, хороший, теплый :з ♦ комбоусилитель для того же ак.баса. с одной стороны, нужен басовый комбарь, с другой - акустический всё же отличается по звучанию от электро, и я не уверен, что он будет выдавать нормальный звук в обычном басовом комбике. надо либо раскошеливаться, либо брать что-то другое.. и тоже раскошеливаться т.т ♦ жесткий диск. есть, новый, хороший. старый при этом тоже рядом работает, не смог от него отказаться хд и да, возьму терабайтник когда-нибудь ♦ корректор осанки, а то загибаюсь всё больше и больше с каждым днем :с в прямом смысле..
очень непривычно возвращаться домой в седьмом часу с учебы/работы а не с погуляшек и видеть, как сестра делает уроки, вторая тоже занимается чем-то подобным или делает вид, батя смотрит ящик в расправленной кровати и вообще дома весь такой вечерний вечер оо а ты только вернулся.. а до этого был так или иначе рабочий день. просто раньше даже с каких-то работ я возвращался раньше или успевал после еще и развеяться, погулять/встретиться и т.п. это что, еще один пунктик взросления?.. нет, я не против вовсе, просто неожиданно получился сильный акцент на ситуации.
ощущение неотвратимого финала. и словно я что-то теряю. уже долгое время, но сейчас.. сейчас словно последний из последних шансов. а у меня уже не поднимаются давно опущенные руки.
"..если хочешь, садись со мной рядом, я подвинусь - давай помечтаем вдвоем.."
и случайные фразы разных случайных людей отдаются гулкими ударами где-то.. не то уже глубоко, не то снова где-то возле поверхности. возможно, когда-нибудь я сам себя задавлю этим всем. вместо того, чтобы сделать хоть что-нибудь
" ...и в горе, и в радости не отпускай меня,держи меня за руку, не покидай меня.."
а начну-ка я не с начала фестиваля, а с начала поездки) Итак, еще зимой наш косбенд заимел планы отправиться летом в славный город Екатеринбург на тамошний фестиваль японской культуры "Азия Бриз". Заявили мы туда ориджинал по китайской мифологии. Вот костюмы доделаны, сумки собраны, билеты куплены и мы (три участника и "фанат" хд) уже собрались на вокзале, чтобы ехать в Новосибирск (оттуда поездом до Екб, прямого от нас не было), как вдруг узнаём, что рейс отменили, а следующий оставляет нам всего 20 минут, чтобы добраться с авто- на жд-вокзал в Нске. Тут же подскакивает таксишник и, улыбаясь, заламывает за доставку нас до места цену, в два раза превышающую общую стоимость автобусных билетов х.х а что делать, идем сдавать бумажки и гразимся в такси. благо, доехали мы быстро и полне комфортно, до поезда оставалось еще часа 1,5. На вокзале Новосиба мы встретили еще двоих путешественников и уже с ними ждали отправления. Дальше всё пошло вполне спокойно, мы выполнили все обязательные пункты путешествия по рельсам - была огромная куча еды жрачки, в Барабинске взяли местную достопримечательность - копченую рыбу, а также пили медовуху и спали Прибыв на нашу конечную, стали связываться с заранее обговоренной квартирой... и приключения вдруг продолжились! Женщина-арендодатель оказалась с абсолютно дырявой памятью, сначала удивившись, что нам нужен один адрес и предложила другой, затем оказалось, что ждала она нас всего на сутки и в вскр заедут новые жильцы. в итоге мы оказались на третьей квартире, договорившись-таки пробыть там до вечера воскресенья. забегая вперед, скажу, что о вечере она тоже забыла... В этот же день мы всё же успели погулять по городу. и уже тогда я понял, что приехали мы не зря. ыйдя из дома в восьмом, кажется, часу и убедившись, что метро работает до 23х, мы направились в центр, к площади 1905 года. в предзакатный час прошлись мимо городского пруда по набережной. да и вообще побродили неплохо) и посетили Макдональдс. после чего, довольные, спокойно вырубились)
Чтобы не слоняться по фесту просто так, в первый день я решил поучаствовать в одиночном дефиле в костюме Унылого Сенсея, который, к слову, уже был награжден на одном из сибирских фестивалей. но отбор я прошел и до конкурса был допущен. Приняли тепло, как на Мацури: люди подходили, благодарили за персонажа, фотались. одна тянка даже подарила баночку доктора Пеппера хд Фестиваль.. не оправдал восторженных ожиданий. было неплохо, да, но по уровню организации напоминает наш Аки но Юме 3-4х годичной давности
Второй день подкинул приключений в копилку. я ушел еще часов в 10, а остальные остались одеваться дома, желая прийти на фест уже в полном облачении. и хорошо, что они остались. эта забывчивая женщина приперлась в 12 дня вопя, что это рассчетное время и нам надо выселяться и делая вид, что не было разговора о позднем вечернем выселении. но они договорились, затаили обиду и отправились смотреть-показывать последний конкурсный день. выглядели мы четверо так и за весь день я открыл для себя много нового:
накладные ресницы так и норовят отклеиться от моих век
надевать линзы впервые в жизни весьма проблематично..
а снимать легко
как и зачем женщины носят юбки до пола?! это жутко неудобно - запинаешься об себя, по лестнице не подняться, постоянно нужно следить, чтоб на шлейф сзади никто не наступил..
а еще теннисные шарики отлично красятся аэрозолью и принимают шикарный вид хд
и вот мы выступили и стали дожидаться результатов. а результаты весьма порадовали - нам дали первое место в групповом оридже!
Такая вот радостная вышла поездка) напоследок мы немного подпортили настроение арендодательнице и весело зашагали на вокзал, где запихнули вещи в камеру хранения и пошли догуливать по ночному городу.
Обратно ехали спокойно, я большую часть времени спал, ребята болтали.в Нске сели на второй утренний рейс, опоздав на 10 минут на первый, и без приключений добрались до дому)
тумблер принес слушайте, это гениально и прекрасно 0_0
Урна с прахом, которая делает дерево из тебя после смерти. можно выбрать, каким конкретно деревом стать. представьте себе кладбища, которые выглядят вот так. THIS IS EXACTLY WHAT I WANT this is how all cemeteries should look. its awkward to hug a gravestone. imagine hugging your grandma/tree. ugh rebuild all cemeteries
Правила: 1: Всегда постить правила. 2: Ответь на вопросы и задай 11 своих. 3: Отметь 11 или сколько есть человек.
Вопросы:
1. На каких условиях Вы бы заключили контракт с "темными/светлыми силами"? (предоставление чего-то Вам взамен чего-то существенного от Вас) 2. Четкие инструкции или общая постановка задачи? 3. Любите ли Вы властвовать? 4. Раздражающая черта характера/внешности/поведения и пр. в других; 5. От чего/какое потрясение испытали последний раз? 6. Ваше наиболее сильное качество/сильная сторона; 7. Можно ли верить без надежды или надеяться без веры? 8. Любимый и нелюбимый напиток; 9. Копируете ли Вы (возможно, невольно) черты какого-либо персонажа? 10. Был ли в Вашей жизни резкий поворот (вплоть до противоположности) в предпочтениях/вкусах/убеждениях? 11. Что-то непреодолимое для Вас;
1. Если бы твоя жизнь была почти вечностью...на что бы ты её тратил? однозначно путешествия //можно сразу приходящим на ум способом, коль уж о нереальном говорим)) узнавал бы разные интересности, животрепещущие воросы разгадывал для себя) читал бы, читал, читал, читал. ну по-первости точно может такой продолжительности хватило бы, чтобы выучить хоть какой-то язык наконец.. 2. Ложь во благо. Да или нет? да, но чтобы потом легко было вернуться к правде. ибо возвращаться к ней всегда надо, она ведь и сама иначе догонит, да неизвестно, в каком качестве. 3. Был ли в твоей жизни человек, который достаточно радикально повлиял на то где ты сейчас и кто есть? (Родители чуток не в счет. Именно человек, с которым столкнула жизнь); "кто" - да, определенно. а вот "где"... для этого я слишком много сомневаюсь, в себе самом в первую очередь (и не решаюсь действовать). 4. Что-то одно в характере или в поведении человека, что раздражает тебя? Резкий запах духов, чавканье, цоканье, мимика...(как говорится я его/её могу ещё не знать, но уже ненавижу); заносчивость и высокомерие. еще не люблю, когда люди не соблюдают дистанцию - любую, физическую, когда при разговоре подходят вплотную и смотрят неотрывно; этическую, когда задают неуместные по разным причинам в данный момент вопросы или лезут, куда не просили; не уложился в одно хд 5. Любимая вкусняшка. Ну или хотя бы то, чего очень хочется в данный момент) из буквально вкусностей очень люблю пирожные "картошка" и "муравьиная горка") еще глазированные сырки нравятся оо 6. Слова или числа? слова, но столь же четкие, как числа. 7. От какого рода деятельности получаешь максимальное удовольствие? (Ничегонеделанье не в счет, это не деятельность хД); околофестовое время, с момента приезда в другой город до.. последней ночи, наверное) хотя порой обратная дорога выходит весьма врутой) некоторые погуляшки чтение, когда книга не отпускает дикое веселье с Владом. черт, я не знаю, как буду без этого после 5го курса :с 8. Какой последний просмотренный фильм? если не ошибаюсь, "Географ глобус пропил". хотя наверняка смотрел что-то еще после этого, не помню ._. 9. Чего боишься больше всего? наверное, серьезных болезней. 10. Есть четкая цель в этой жизни? Мечта, которой непременно хотелось бы добиться? (давайте обойдемся без карьера-дети-машина ==); научиться стричь ногти на правой руке! 11. Люди - существа, способные адаптироваться практически ко всему. А есть ли у тебя что-то, без чего(кого) жить стало бы почти невозможно? (деньги за овет не посчитаю :З). на самом деле есть разные мелочи, которые мне необъодимы для комфортного обитания и без них я просто не согласен где-то жить.
П.С. как можно было заметить, снова пропало желание что-либо сюда да и куда-то вообще постить. полухиккую, много ленюсь, развлекаюсь, как могу и скучаю. в этот раз равновесие нарушено, фиг знает, почему. и главное не привязаться и не привязать.
писать не о чем или просто ничего не хочется. точнее, второе верно, и что писать я не знаю. не хочу зато увидел забавные штуки, сохраню себе
о, да, и какие-то странные поп-треки в глове периодически мелькают хд хотел вставить дурацкую песню, думал, что в тему простуды, но она такая глупая.. зато нашелся кавер хд
абсолютно, перманентно, во всех смылсах скучный фест. буэ. зато какой отличный вечер! я и забыл, что после можно собраться в штабе :з и Женьку прихватили, к его большому смущению) ничего, мне поначалу тоже было странно и неловко хд видимо, не получив нужного (да никакого!) заряда на "фестивале", я стал развлекать сам себя и, к их несчастью оказавшихся рядом, окружающих хд наверное, было странно наблюдать такого меня. мне норм) вернувшись домой я даже не стал включать обычный агрессивно-безнастроЕнный мод. точнее, напомнил себе выключить его на подходе. да и в маршрутке не было обычного спада состояния, все хорошо. так что домашние (сестра) даже не пострадали) под вечер все-равно отпустило, да там еще и брат помог вернуться к серьезности :с
разгреб сугроб вокруг машины, подготовился к завтрашним вылазкам. правда, обмерзла она вся, придется долго греться т.т
и коль сегодня неоднозначный праздника, да, подарили даже не "стандартный набор", прикольно. и про меня вспомнили. самостоятельно. и даже сказали пару добрых слов. а я жду с нетерпением, но боюсь..боюсь все сказать, боюсь не говорить, боюсь, что не скажут, боюсь того, что могут сказать. и не знаю, как реагировать и как себя вести. и все же - скорей бы! т__т
О, знаю, это всё от завышенных ожиданий. Нет, не всё. Не только от них. Еще от того, что я сам к себе снова стал хуже относиться. Ну и может от чего-то еще
как-то я хуже стал думать о людях... не относить, нет, именно думать. хотя отношение от этого тоже несколько меняется. но мысленно, при каком-либо контакте вроде все по-прежнему. почти. ты же все-равно знаешь свои мысли и в момент контакта думаешь, о том, что ты думал и как это соотносится с тем, что видишь и слышишь. от этого порой из-за какой-нибудь мелочи может пойти не та реакция. ну, по принципу, у тебя-то мысли в голове свои крутятся, а тут еще и человек что-то "не то" сказал - вот тебе и катализатор. в общем, к чему это я: нехорошо так. думаешь о людях хуже и уже не хочется идти с ними на какой-либо контакт. а поводы.. не знаю, может и правда есть, а может это все больное сейчас воображение. и да, от этого и не только настроение так-себе, ничего не хочется, никуда не тянет и всепрочее. добра всем. и терпения